魏红军转过脸来，上下审视了林昊两眼，道：“练国术要先修德，师傅我没有接受正统的传承，也不知道怎么让你修德行，但是有一点你得清楚，理不直则气不壮，气不壮，你的国术也就修不到什么太高的境界。只要不做亏心事，对得自己的良心，就可以了。你明白了吗？”
“是，徒弟明白。”林昊回答的很干脆。
“好，该说的我都说了，今天就先教你点基础的东西。”魏红军点头道。
缓步走到一处平地，魏红军两腿分开一站，两脚与肩同宽，两膝微弯，大小腿呈一个15o度的钝角，两手环抱与肩平，如同老熊抱树。
“这个叫混元桩，小昊，你做一个看看。”魏红军对林昊示意道。
林昊学着师傅的样子，也站了一个一样的混元桩，等着魏红军指点。
魏红军上来，摇了一下林昊的两臂，又在他的膝窝用脚尖轻踩了踩，摇头道：“你站的不对，这样子是练不出功夫来的。”
林昊心想，这么简单的动作还有什么不对的？不是师傅故弄玄虚吧？
“站桩、站桩，要站的象个桩子一样，什么是桩子？桩子的最下边是埋在地下的，先就是要有这个支撑。混元桩练的是整体之力，所以你要全身都有一个撑劲。”魏红军踢了一下林昊的脚，指着道：“两脚要十趾抓地，后脚掌支撑全身重量，你要想象自己是个空心人，这股撑劲就好似是水，从后脚掌涌了上来，灌满全身，一直到头顶、到指尖。自然而然的，你就能撑起来了。”