“武僧不断的锻炼，拥有更多的力量和更加强壮的身体；武僧不断超越自我，拥有更加坚韧的精神和不屈的意志。”
“我们倾听天地的声音，感悟天地的力量使我们的身心更加的贴近自然。”
“从而使我们的精，气，神完美的达成统一。”
格林大师张开双手，似乎要拥抱整个世界。
莱恩觉得这个时候的格林大师才最有高人的范儿。
“精，就是指身体的精力，身体越强壮，越活跃，就是精力旺盛的表现。精力充足，人便有使不完的力气。缺少精力，人就容易疲惫，干什么都没劲。”
“神，就是指人的精神内在，就是指人的心灵。心灵强大的人，自然有一往无前的气势和勇气，不畏惧，不退缩。神的强大，比精的强大更加难得。锻炼身体容易，锻炼意志就难了。”
“气，就是人体的一口生气。单单只有身体，人只是一坨肉。单单只有神，人只是一团连载体都没有的意识集合。而气，贯通了人的身体和精神，他在身体内无处不在。你的每一个动作，大到长跑，小到眨眼皮，都伴随着气的流动。”