回校后，杨浩的训练跟上一周就不同了。
王胜男给他制定了训练计划。
主要是增加了体能和力量训练。
跑圈，轮胎跑，哑铃摆臂，蛙跳，台阶跳等等。
训练量大增，强度很高。
如果不是杨浩有了点底子，再加上生活费多了，营养跟的上，还真有可能吃不消。
真的很累。
中午。
杨浩吃过饭回来，趴在桌子上很快就睡着了。
因为训练强度提高，他比以前更容易犯困，很需要睡眠来恢复精气神。
回校后，杨浩的训练跟上一周就不同了。
王胜男给他制定了训练计划。
主要是增加了体能和力量训练。
跑圈，轮胎跑，哑铃摆臂，蛙跳，台阶跳等等。
训练量大增，强度很高。
如果不是杨浩有了点底子，再加上生活费多了，营养跟的上，还真有可能吃不消。
真的很累。
中午。
杨浩吃过饭回来，趴在桌子上很快就睡着了。
因为训练强度提高，他比以前更容易犯困，很需要睡眠来恢复精气神。
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