搜索引擎很快跳出一堆方法。
【睡前喝一杯牛奶或者蜂蜜。】
【洗个热水澡，泡一泡脚。】
【找一个人陪伴。】
……
迟小圆一条条点进去看，全部记下来以后，煞有其事地点头，然后站起来，哒哒哒跑进厨房，取了干净的杯子倒了一杯牛奶，想了想，又泡了一杯蜂蜜。
两样一起喝，可以事半功倍嘛！
左手端着牛奶，右手端着蜂蜜，迟小圆走到书房前，抬起脚丫子敲门，压低声音喊，“陆尧，你在忙吗？”
“小圆？”脚步声响起，陆尧来开了门。
迟小圆一手举牛奶，一手举蜂蜜，仰着头冲陆尧笑，从陆尧身边跑进去，他放下杯子，叉着腰说：“你最近都很晚睡，睡得又不好，所以今天要早点睡，牛奶和蜂蜜都是助眠的。”