直到胸腔的空气耗尽，肺部快要爆炸时，方白才丢掉石头，迅浮出水面，大口大口的贪婪呼吸起空气。
在水底炼体，难度虽然更大，但效果也更佳，等方白抱着石头，在河底一口气走出五里远时，他自我感觉已经触碰到了第三层“行元境”的那一层壁垒。
转眼到了周六，这一天清晨方白在碧河水底行走数里，又逆流而上向前游出十里，正准备返回下游时，耳边听到一阵巨大的水流倾泻声。
方白循声看去，只见河岸北侧数百米远的一座山上，一条瀑布飞流直下，出巨大轰鸣声。
瀑布泻入山脚下的一条溪流中，那条溪流蜿蜒流淌，与碧河相连相通，成为碧河的一条支流。
看到那条瀑布，方白惊喜不已，知道自己又找到了一个炼体的好场所。
“再来！”
方白拍打着自己的胸膛，冲着瀑布大吼，然后真元遍布全身，将身体的抗击打能力提升至极限，如一头狂的狮子，闪电般再次冲到瀑布下。
刚才方白在一瞬间就被轰然而泻的水流拍打倒地，这一次他倾尽全力，有备而至，也只是坚持了三秒时间，就站立不稳，被瀑布拍打出去。