金身决的每一重，对修炼都有不同的要求，比如说第一重，就是要求高温锻体。而第二重，则是要求开始承受重压，承受击打。
不得不说，金身诀确实是一门极其精妙的锻体法门，陈枫一运转金身诀上的功法，就感觉外面的温度丝毫没有降低，自己身体的痛苦也没有减弱，但自己体内，却为了应对外面的高温环境，而开始不断的进行变化。
他知道，这相当于是金身决在改造身体，逼迫着身体在适应环境。
陈枫不知道运转金身决多少遍，只是在某一个刹那，他感觉自己体内宗似乎有什么东西在轰然破碎了一样，紧接着一股极其剧烈的痛苦传来，让他几乎忍不住要晕过去。
但他还是死命地咬着牙，脸上反而带着微笑，他将痛苦看作是对自己的磨练，痛苦越大，之后的成长就越好，实力就越强。
想到这里，痛苦似乎也就减弱了很多。
陈枫感觉自己的身体不断地被撕裂成一个小块一个小块，然后又重新组合起来。
这和后天境界的锻体是完全不一样的，那只是作用于经脉，而现在则是波及除了内脏以外的全身，而且似乎是直接作用到了细胞层次。
连每一个细胞都在撕裂开，里头被灌注进一些奇怪的东西，然后又重新开始组合。